Stefanie Hollburg

Stress - Coaching


  • Ihnen wächst alles über den Kopf!
  • Der Tag könnte mindestens 48 Stunden haben!
  • Die Nacht bringt nicht die gewünschte Erholung!
  • Kleinigkeiten regen Sie auf!
  • Sie sind schnell von 0 auf 100!
  • Zuwenig Zeit!
  • ...

 Zielgruppe

  •  Berufstätige und Arbeitssuchende
  •  Menschen mit (zu) wenig oder (zu) viel Aktivitäten
  •  Menschen mit kleinen und/oder großen Kindern
  •  Alleinstehende mit oder ohne Kindern
  •  Frauen und Männer
  • .......
  • Alle Menschen, die dem Alltag entspannter begegnen wollen

 

Inhalte einesStress - Seminars für Privatpersonen in Kleingruppen

  • Was ist Stress überhaupt? Gibt es positiven und negativen Stress?
  • Auslöser im Beruf, im Alltag und in der Freizeit.
  • Körperliche und geistige Folgekrankheiten.
  • Individuelle Möglichkeiten der Stressminderung:
    z. B. Bewegung, Entspannung im Alltag, Entspannungstechniken, Andere Sichtweisen einnehmen
  • Hilfe beim Stressabbau: Kommunikation, Ernährung, Entspannung....
  • Individuelle Problemlösungsstrategien entwerfen, z. B. bei dem Umgang mit Kindern, Kollegen, dem Partner, Freunden...., bei Arbeitslosigkeit, finanziellen Nöten, Einsamkeit.... !

 

stress@stefaniehollburg.de